佳木斯上肢运动分解动作_佳木斯整体运动分解动作讲解
1佳木斯快乐舞步健身操第一节上肢运动1、直臂回环（左脚左挥臂，右脚右挥臂，三拍间隔）2、一拍间隔（左脚左挥臂，右脚右挥臂，一拍间隔）3、曲肘伸展（曲肘－平伸－上伸－平伸）4、扩胸上冲拳（合肘－开肘－上肘－开肘好了吧！
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1佳木斯快乐舞步健身操分解动作讲解第一节：上肢运动(听到【动】字口令时双手上举) 动作要点：动作横平竖直，有力度，有节奏感。1、齐步走(左脚开始向前连续迈进{间隔N秒后}听到直臂回环口令时做直臂回环三拍间隔)直臂回环：两臂上举到此结束了？。
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1佳木斯快乐舞步健身操动作分解第一节：上肢运动(音乐：美观) 动令齐步走：左脚迈步，双手上举，掌心相对，约十步； 1直臂回环：左脚左挥臂，右脚右挥臂(三拍间隔); 2、直臂回环：同上，(一拍间隔); 3、曲肘伸展：双臂前伸，—上伸—前说完了。
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1佳木斯快乐舞步动作分解讲解：第一节：上肢运动（音乐：美观） 动令齐步走：左脚迈步，双手上举，掌心相对，约十步；1 直臂回环：左脚左挥臂，右脚右挥臂（三拍间隔）；2、直臂回环：同上，（一拍间隔）； 3、曲肘伸等会说。
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0第一节：上肢活动预备：两臂平行上举，与地面垂直，两掌心相对。1.直臂回环(10节奏，左右回环各占5节奏):①双臂以肩膀为轴向体左侧划弧，往下贴着腹前向右上绕至270°后停息成拉弓式，双臂与地面平行，掌心向下，此中右臂侧平伸，左臂是什么。
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∩０∩
1佳木斯快乐舞步健身操(30分钟)分解.pdf,《佳木斯快乐舞步健身操(30分钟)》分解第一节上肢运动音乐绿旋风动令准备第一拍左脚起步屈膝，第二拍右，8+8+4 1、直臂回环左起回环5拍上举时3拍，回环时各1拍，14×5+2 2、..
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1佳木斯动作分解.doc 关闭预览 想预览更多内容，点击免费在线预览全文免费在线预览全文上肢运动(听到口令，上举双手； 听到“齐步走”迈左脚) 1、直臂回环右臂伸直开始右臂伸直结束2、伸展下摆前——上——前——下3、侧伸等会说。
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0佳木斯健身操，第一节《上肢运动》灵活手臂，缓解肩颈手臂疲劳，本视频由萍萍原创广场舞原创提供，3317次播放，好看视频是由百度团队打造的集内涵和颜值于一身的专业短视频聚合平台
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