拔河的正确的姿势_拔河的正确的姿势是什么
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01、握绳：双手手心要向上(手心向上是双手最合适发力的姿势，不容易扭伤手腕); 2、拉绳：绳要从腋下过(统一的穿越方式可以让绳子更直，受力更均匀，发力的效率更高); 3、脚尖必须在膝盖之前，而且在拔河令出之前全身应伸展拉直。站姿不要怕摔倒，全体人尽量向后说完了。
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0身面正面向前与绳垂直，两臂夹紧身体两侧，绳从腋下穿过，使握绳处接近身体中心位置。身体基本成一条直线倾斜，双脚以一脚之宽为宜，“头绳”应比肩略宽一点为宜，“锚人”则应更宽。在拔河过程中只有下身需要运动，行进过程中，上身姿势应保持，重心不变，只是脚在后面会介绍。
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0一、准备姿势1.握绳：双手手心要向上; 2.拉绳：绳要从腋下过; 3.脚尖必须在膝盖之前，而且在拔河令出之前全身应伸展拉直。二、站姿1.不要怕摔倒，全体人尽量向后倾斜； 2.半蹲，马步，重心向后压； 3.重心一定要低，集体往后仰。简单一点来说就是将腹或者髋挺出前面好了吧！
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0身面正向前与绳垂直，挺胸，全身应伸展拉直。不要弯腰蹲着拉，传统拔河中常见的弯腰向前、蹲着拉。双脚平行，不要一脚前一脚后。由于“头绳”和“尾绳”把握着一队的稳定，双脚略比其他队员宽些，“头绳”应比肩略宽一点为宜”则应更宽。全体人员集体往后仰！不要怕摔倒后面会介绍。
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01)基本姿势：不要弯蹲而应全身伸展2)身体方向：绝对不要身体侧向压绳3)预备站姿：膝盖外侧弯重心在后跟4)肌肉力量：手臂靠着身体双腿伸直5)维持体轴：保持全身最佳伸展状态6)利用体重：保持适当姿势不可太低7)小腿角度：用骨骼而非肌肉来支持8)拔河开始：使大腿保持在水平之还有呢？
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4决定胜负的第二个因素，是拔河的姿势，拔河姿势基本就是拔河技巧了，废话不多说，上图。这是一场世界锦标赛中队员的比赛姿势，可以看到，全部是右手在前，左手腋下，队形紧凑，双手手心向上，拉绳从腋下穿过，脚尖在膝盖之前。前腿绷直，大腿下弓，身体重心往后倾斜，集体到此结束了？。
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0拔河教学握绳与身体的基本姿势拔河拳击那点事2021.04.13 00:00 分享到热门视频01:43 1分钟2队命运被改写！意大利死里逃生，克罗地亚从天等我继续说。 01:01 争议！莫德里奇领取奖杯，含泪质问裁判：为何会补时8等我继续说。 00:16 女孩高考未过二本线伤心大哭母亲微笑摸头轻声安慰"等我继续说。 00:09 广东佛山万科金融等我继续说。
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1拔河比赛教程正确姿势及注意事项拔河比赛教程正确姿势及注意事项1、握绳要双手手心向上，拉绳要从腋下穿过，脚尖必须在膝盖之前。前腿绷直，后腿下弓，身体重心往后倾斜。集体往后仰。尽量压低。2、比赛前绳子一定要拉到最直，拔河时身体倾斜达45度以上，最后一个拉绳子的人越重越好。3、拔河口令喊出之前全身应说完了。
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