花生黑豆核桃黑芝麻粉馅料_花生黑豆核桃黑芝麻粉
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0内馅用料：黑之养黑芝麻粉40克，花生碎40克。做法：1⃣️核桃芝麻黑豆粉加花生碎拌匀。2⃣️糯米粉➕玉米淀粉➕代糖➕牛奶➕玉米油混合搅拌均匀。盖上保鲜膜，用牙签扎小孔，蒸20分钟。趁热用擀面杖捶打增筋度，冷却后戴一次性手套揉成光滑的面团。3⃣️把面团用手压成8张小饼，包入馅料，收口并捏成等会说。
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1黑豆黑芝麻核桃仁花生糖的做法步骤步骤1 将黑豆先洗净，在用烤箱200度烤5分钟左右，听见有表皮裂开的声音即可；核桃仁和黑芝麻炒熟； 步骤2 将烤好的黑豆打成粉状，并将其余材料称好待用； 步骤3 先将材料混合均匀；将白糖，水，麦芽糖倒入锅中小火加热，先不要搅拌，待糖融化慢慢搅拌，用两根筷子拉出丝不断即可，小好了吧！
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0将炒好的糯米粉装进碗里，放凉待用。6. 还要准备一些核桃仁和黑芝麻，如果可以，最好直接购买熟的，这样比较方便。这时候，花生米已经凉下来了，用手抓起花生米，将它们的表皮搓掉。把搓掉外皮的花生米放在盘子里，备用。7. 取出家里的料理机，将炒好的黑豆、花生米、黑芝麻、核桃仁全部倒进料理机中，盖上盖子是什么。
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0有补血补气、健脾益胃补钙、增强免疫力的功效做法主料黑芝麻500g 花生300g 核桃仁300g 辅料糯米1000g 1.准备好黑芝麻、花生、核桃仁。2.准备好糯米。3.糯米洗净。沥干水分备用。4.糯米入干净无油锅翻炒。5.炒至米粒泛黄闻到米香，盛起晾凉。6.核桃仁入锅炒至酥脆，花生入微波炉叮熟还有呢？
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3【黑豆-黑米-黑芝麻-花生核桃露💁♀️】01. ️准备好各种食物并洗净️把所有食材放入破壁机中️再加入700毫升水,11. ️按五谷键30分钟即可💃🏿 ,21. ️按个人口味适当加入冰糖😘…
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2黑豆、黑芝麻、核桃、花生混合吃的作用通常有缓解饥饿感、补充营养、预防缺钙、促进消化、辅助提高免疫力等，但是需要注意摄入量不宜过多，以免引起胃肠不适。一旦身体出现异常，应立即就医。1、缓解饥饿感：黑豆、黑芝麻、核桃、花生中含有碳水化合物，混合吃以后可以为身体提供能量，对缓解饥饿有帮助。
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02⃣️黑芝麻核桃粉➕糖➕花生碎拌匀。3⃣️面团分成8小份，搓圆按扁，包入馅料，收口捏好，压成饼，表面撒上黑芝麻。4⃣️锅中刷油，放入南瓜饼，用小火煎至两面金黄。💕小贴士： 敲好吃😋的芝麻糯米饼就做好了，今天用李子柒黑芝麻核桃粉当馅料，简单方便，里面有黑芝麻，核桃，黑豆，胡萝卜等我继续说。
(^人^) 试试语音朗读：
1【黑米黑芝麻黑豆花生核桃糖水】01.把黑米，黑豆，芝麻，花生米泡3小时，11.放适量的水，21.水滚以后，把核桃肉放入去锅里，31.滚以后转小火煲1.5小时，41.最后放进黄冰糖再滚5分钟就大功告成啦！…
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原创文章，作者：黑帽seo流铓兔，如若转载，请注明出处：http://nmbb.net/r9b3bh9q.html
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