哈他和阿汤区别_哈他和阿汤的区别
2流瑜珈结合了哈他和阿斯汤加两者的血统，既保留了传统，又融入了创新，有自己的风格，偏流畅，我们通常把哈他比喻为妈妈，阿斯汤加比为爸爸，而流瑜珈就是二者的给合体混血儿。课程编排上最为灵活，口令简洁，它打破了阿汤的固定序列，更偏于哈他的风格，流瑜珈适合所有人，不管你有无经验，但也分初级，中级和高级。如果是等会说。
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1#哈他瑜伽#艾扬格瑜伽#阿斯汤伽的区别——没有区别！ - 老顽童Nektom®于20190620发布在抖音，已经收获了98.7万个喜欢，来抖音，记录美好生活！
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2哈他是基础。想考阿汤，必须先学好哈他
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2这题没什么可答的。阿斯汤加就是属于传统哈他瑜伽的一个流派，只不过是有固定级别套路；流瑜伽是把阿斯到此结束了？。
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1阿斯汤加瑜伽(Ashtanga Yoga)是一种很古老的瑜伽系统，有几千年的历史，以严谨和科学性著称，在西方被称为“力量瑜伽”。阿斯汤加瑜伽是一种练优美的动态练习，融合了姿势(体位)、运动(串联体位)和专注(凝视点)三者，且有节奏悠长的呼吸技巧(乌加依呼吸和收束法)。阿汤以连续不断的动作练习为基础，均衡地锻炼身体的还有呢？
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1流瑜伽侧重于伸展性、力量性、柔韧性、耐力和专注力的全面锻炼，相较于阿斯汤加来说更容易被大众所接受。它不像阿汤那样有固定的练习环节和体式且不能改变，流瑜伽有更多的可变性，它能让练习者有更多的发挥空间。流瑜伽的体式安排相对于阿汤来说柔和简单些，它的灵活空间比较大，可以进行调整到适合不同的人群；..
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1阿汤的来源与传承Wendy老师表示：“从严格意义上来说，阿斯汤加瑜伽是哈他瑜伽的一种风格。”我觉得这句话很像瑜伽圈的一句常识，但往往常识这东西，我们天然就是缺失的，那就借机补上。有缺失不可怕，可怕的是明明缺失，却不自知，明明自知，却不行动。据Wendy老师介绍，如今我们练习的阿斯汤加瑜伽来源于一本叫昆仑塔瑜等会说。
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2这是阿斯汤加区别于其他类型瑜伽的关键。阿斯汤加瑜伽遵循一系列姿势，从呼吸开始，然后转向拜日式、站立姿势、坐姿和结束姿势。日复一日的练习相同的姿势序列。对于喜欢变化的人来说，其他瑜伽可能更适合你。3.阿斯汤加瑜伽更难阿斯汤加瑜伽比哈他瑜伽更难，对身体的要求也更高。阿斯汤加中除了对身体要求很高的姿势还有呢？
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