北京十二时辰深度解析
睡觉也要抓紧“黄金期”?在这两个时辰睡觉,睡10分钟能精神一天听说，睡觉也要看时辰？如果睡对了，睡10分钟就能精神一整天，真有这么回事吗？先看看你缺不缺觉？根据北京发布的《中国睡眠研究报告2023》分析2022年我国居民的睡眠状况，从该调查的数据库显示，我国居民每晚的平均睡眠时长已达到7.4个小时。虽然整体得到了改善，但依然有16%~还有呢？
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