鹅卵石按摩脚底大概几公分
公园里常见的这四种锻炼,对老年人健康有害,建议远离可能对老年人的健康造成不良影响：鹅卵石快走：虽然鹅卵石按摩脚底有一定的保健作用，但长时间在不平坦的路面上行走，会增加膝关节和踝关节的负担，容易导致关节磨损和疼痛。过度拉伸：鉴于老年人群关节及韧带弹性的减弱，贸然进行过度拉伸可能诱发肌肉纤维的撕裂，甚至关节结构的到此结束了？。
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