血糖偏高能吃草莓吗_血糖偏高能吃鱼吗
水果不甜,就不容易让人长胖……是真是假?2.血糖生成指数(GI),即某一食物与葡萄糖相比升高血糖的速度和能力；3.血糖负荷(GL),即将摄入碳水化合物的质和量结合起来，评价膳食总体对血糖的影响。首选三低水果(低碳水、低GI、低GL),如苹果、梨、桃、樱桃、草莓、柑橘类、李子等。出品：健康报·谣言终结站科普小组审核：国家到此结束了？。
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草莓的含糖量有多高?糖友们可以放心吃吗?2. 纤维素：草莓含有丰富的膳食纤维，每100克草莓中含有2.2克纤维。纤维素可以促进消化，维持肠道健康，帮助控制血糖。3. 矿物质：草莓含有多种矿物质，如钾、镁、锰等，对维持身体正常功能起着重要作用。糖友吃草莓的注意事项虽然草莓的含糖量低，但糖友们在食用时仍需注意以下几点说完了。
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春季这3种水果,清甜、低糖,还营养,糖友不吃就太可惜了我总感觉春天的草莓吃起来更有“大自然的味道”。有研究表明，饭前吃草莓可以延缓餐后血糖反应，改善血脂状况。草莓中含有多酚、类黄酮物质能有效预防炎症性糖尿病、心脑血管等慢性病[2]。草莓可以作为两餐加餐的水果食用，糖友加餐可以吃100-200克草莓，如10个普通大小的草莓到此结束了？。
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