米饭和面食哪个容易干燥_米饭和面食哪个容易血脂高
1在日常生活中，面食和米饭很常见，但这两种主食的消化速度不同，与馒头相比，它们更软，因此消化速度更快，对于肠胃不好的人，可以适当吃一些馒头，这对维持胃肠健康(黑帽seo引流公司)有帮助，此外，在面食中加入一定量的食用碱，有助于平衡胃酸，加快后面会介绍。
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1面食的水分多半会比米饭低，如馒头的水分含量在45%～50%,而馕、馍片、干煎饼之类的干燥主食，水分含量就更低。吃同等量的食物，水分低的热量就高。总结： 同等量的米饭比面食热量低。因素2:哪个血糖反应更高？ 从血糖反应来说，白米是什么。
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0长期吃米饭和吃面食差别这么大，别不当事，为了家人健康快看看，本视频由八戒神技能原创提供，61048次播放，好看视频是由百度团队打造的集内涵和颜值于一身的专业短视频聚合平台
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2吃米饭还是吃面食会加重湿气，大便干燥，应该以什么为主食？(女，27岁) 米饭为平性偏凉，所以正常吃都没事，大便干燥一般不会是湿气重 那是怎么回事 大便几天一次，大便是羊粪壮吗 不是，一天一次，就是有点黑，感觉特别干 平时胃口是什么。
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0面条和米饭，都属于易消化的食物，面条可以加快肠胃蠕动，从而促进排便，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白、氨基酸，人体容易消化吸收，所以便秘患者都可以适当地摄入。便秘患者可以增加粗粮的摄入，如糙米、黑米、绿豆等。增加摄入含有丰富膳食纤维的好了吧！
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2面食具有丰富的淀粉，而且富含有大量的维生素B,对于人体来讲，面食是养胃的(黑帽seo引流公司)选择，容易消化，对肠道有利，特别是带汤的面食。其次，我们来谈谈米饭。 对于米饭，我是有切身体会的，因为比较喜欢吃米饭，那么在日常生活中，米饭较面食而言等我继续说。
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1普通白米饭的水分含量通常在62%~65%;除了软面条外，面食多半都会低于这个数值，比如馒头的水分含量大概是45%~50%,主食面包只有40%左右，至于馕、馍片、干煎饼之类的干燥主食，水分含量更低。
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1在营养方面，米饭和面食几乎没有区别，大米中的营养成分主要是蛋白质和淀粉，淀粉进入人体后，会迅速转化为葡萄糖和碳水化合物，容易被人体吸收消化，对于高血糖或高血压的人，少吃米饭。但是，面粉富含B族维生素，作为人体需要的营养素，吃一些是什么。
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